你听说过，而且很可能是真的，许多购买健身房会员的人最终很少或从不去健身房。在您自己的家中拥有一个健身室，可以让您在没有足够时间去健身房的情况下更方便地锻炼身体并快速锻炼身体。家庭健身房还允许全家人在没有昂贵的健身房会员资格的情况下锻炼身体。
一、家庭健身房
考虑往返健身房所需的时间。有些日子，30 分钟可能是您锻炼的全部时间，因此在家中拥有一个合适的锻炼场所可能正是您实施日常锻炼所需要的!
您的家庭健身房和设备是一笔可观的投资。为了帮助您选择合适的设备，我们建议您查看诸如 Yowza Fitness 之类的网站，以找到能够最大限度地提高您的锻炼效果、拥有出色客户服务和可靠保修的设备。
二、健身房环境选址
1.远离日常起居室
想想你什么时候使用你的健身房。上班前还是下班后?在黄金时段看电视?别人睡觉的时候?
这个问题的答案可能会帮助您决定健身室应该设在家里的哪个位置。例如，如果您喜欢很晚或很早锻炼，您可能希望房间的位置尽可能远离卧室，这样噪音就不会打扰那些可能正在睡觉的人。
2.地下室
如果你喜欢重量级的自由重量，地下室可能是你最好的选择，它有坚实的地板。
让我们探索您家中可以有效举办家庭健身房的不同区域。
3.户外运动区
也许是终极健身室，运动场让您可以在高高的天花板下打篮球，自然光和人造光都可以照亮。查看奥姆斯特德住宅计划。
你能把健身器材放在家庭活动室的一侧吗?在宽敞的地下室或大型图书馆/书房怎么办?您可能会发现一个房间可以有多种用途。
你会有空卧室吗?考虑重新利用那间卧室并将其改造成健身房。浏览计划时，请记住某些房间的功能完全取决于您。几乎任何房间都可以成为健身房。
三、健身房功能设计
真正的家庭健身房(运动场)怎么样?当然，这可以做到!如果你喜欢篮球，你可以在自己的迷你健身房里投篮。因为这个房间需要一个相当高的天花板，所以这个功能需要被纳入你的新家的蓝图中。
考虑在房间里放些音乐来帮助你动起来，还有一台电视机来收看组间的新闻。水冷却器和/或冰箱，以及存放毛巾的地方总是受欢迎的。大窗户将户外活动带入室内。落地镜。想想哪些功能/设施会让您兴奋地一次又一次地回到您的健身房。
如果您决定创建自己的运动绿洲，请记住该设备可能会对小孩构成危险，因此请考虑在不使用时锁上门，或者当孩子可能没有得到充分的监督时。在房间里安装电话是一个很好的预防措施。
所以你怎么看?您是否有兴趣和动力将健身室纳入您的家庭计划?随着在家中度过更多时间的趋势以及锻炼对健康的许多好处，这绝对是您新家需要考虑的情。
